饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，你知道喝茶的好处与坏处？

喝茶的好处

喝茶的好处：1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。2、兴奋中枢神经，增加运动能力。3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。5、饮酒前饮茶，预防醉酒。6、消除疲劳，促进新陈代谢。减慢衰老作用，延年益寿。7、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化。

绿茶正确冲泡方式

1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 2、冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 3、冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。 4、绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

喝茶的坏处

喝茶的坏处：1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质2、茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久3、服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效4、茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

9.9包邮