下午在公司没力气还在打哈欠?看看聪明白领都吃上什么零食了

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发布时间:2017-11-23 15:16:41    点击:673
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         大多数人会有这样的感觉,接近午休或下班时肚子会饿,往往会影响工作效率,这个时候不妨吃一点“绿色零食”,可以增进脑部血管活力,帮助你集中注意力。

       “绿色零食”是指含有丰富的营养素,而糖分和脂肪相对较低,防腐剂含量也少的,适合作为日常营养补充的零食。比如低脂乳酪、花生、无花果、海苔、水果(水果食品)等。还有超市里销售的果蔬干片,口感非常香脆,但并不是油(油食品)炸或者膨化的食品,而是高温烘干水分制成的,不仅营养损失小,脂肪热量也很低,不会导致肥胖。

       中国营养学会营养专家李鹤玲指出,因为大多数上班族早餐较为单调,基本上是牛奶、豆浆配面包,适当地吃点零食,像花生等,就可以补充粮食里没有的营养素。

原汁味道,各有不同。水果酸甜,蔬菜有玉米、秋葵、胡萝卜等等很多种,营养丰富的小零食很适合小朋友吃、

       大部分人认为吃零食是非常不好的习惯,事实上只要配合健康(健康食品)的,低热量高营养的食物,适量的吃零食,不但可以减轻饥饿感,还能做为日常均衡营养的一个补充。零食能帮助控制胃口,减少进餐量,只要食用低脂肪的零食,就可以避免大量进餐,减少发生肥胖的几率。况且“边吃边工作”的状态特别容易缓释工作的压力(压力食品),对于一些高密度工作时间的人来说,是一种很好的选择

温暖的午后吃上个手撕面包,在搭配上一杯热咖啡,补充能量焕发精神,松松软软的,有点奶香味,软,鲜,甜度刚好,溢出浓浓麦香,可口绵绵口感,低温二次发酵,撕着吃的美味源于好工艺,多种食材,营养点心,从这一包开始哦

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