想要减轻烟毒的伤害，一定要减轻肺部的压力，所以常吃一些能够滋阴润肺的食物是最好的，比如说枇杷，枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效，平时我们常见的枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等等，都有清肺和降气下疾作用的作用，另外还能用来治疗肺热咳嗽，让我们经常吸烟的肺部变得干净起来，将吸烟的危害降到最低。特别是对那些经常的吸烟的人来说。都是要经常的注意的，好的身体才是一切的关键，所以，下面就给大家说一些比较的不错的清理自己肠道的食物的小方法，大家不要错过了

罗汉果也叫神仙果，从古到今都是清热排毒的好东西，它富含许多的维生素、葡萄糖和蛋白质，对于常常吸烟的人来说，用它泡出喝，不仅能够极好的去掉肺部的火气，还能润肠通便、治疗咳嗽等支气管疾病，抽烟的人千万不要错过。皇菊非常适合我们在平时的时候泡茶喝，有很好的清理上火的问题.

蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖和维生素等，营养非常容易被人体吸收，再加上它清热、解毒、滋润的效果也非常好，每天喝点还有润燥养肺的功效，所以小编建议常抽烟的人每天早晚喝杯蜂蜜水，既能清除肺部淤积的垃圾，还能滋润皮肤、治疗便秘哦。

绿茶是最天然、健康的排毒饮品，特别是这种经典的西湖龙井，不仅口感好让很多茶友喜欢，它丰富的茶多酚、维生素C等物质还能分解尼古丁里的烟毒，抵抗癌症，经常抽烟的人每天喝上两杯绿茶，绝对是好处多多的。

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