女人每个月都会因为生理周期而来月经，因此，女性在平时生活中更应该注意补血，那么红枣就是最好的选择，而通常的吃法是将红枣生吃，但是最好的方法是应该喝红枣水，女性喝红枣水补气补血又很好的效果。

女性喝红枣水的好处，除了补气补血，还有很多其他四大好处：1.补脾、养血、安神，2.驻颜祛斑、健美丰胸，3.调经、去除便秘，4.解郁、除皱纹、嫩白皮肤。

具有益气补血，安神定志等好作用，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时又可以促进血红蛋白再生以补血，维生素也很多。

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。对于生完孩子的美眉更能安神，预防更年期

这款燕麦片就是你的首选。含有红枣、枸杞、燕麦等谷物，合理搭配，营养健康，能在满足你饱腹感的同时，也让你增加营养，可谓是件好的食物。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，促进体内血液和水分的新陈代谢，红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。同时可以去身体内的湿气，也可以排毒

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

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